春のカラダ

みなさんこんにちは！

北海道もだいぶ雪解けが進み春を近くに感じられるようになりました。

関東・関西では桜が満開のようですね！今年の桜も美しく春の出発を応援してくれているのでしょうね🌸

さて、今日は「春のカラダ」についてのお話です

東洋医学で春は「筋肉」に関係が深い季節

この時期に現れやすい症状が

・筋肉が硬くなる

・筋肉痛

・目の疲労

このような症状がとても出やすい時期になります。

お子様で言うと、体の筋肉が硬くなりやすいのでスポーツなどをしているお子様は普段と同じことをしていても痛みが出やすかったり、故障の原因になりやすかったりということがあります。

目の疲れも出やすい時期です、いつもより涙が出やすくなったり、瞬きを多くしてしまったり、目をこすることも増えるでしょう。これはゲームをやりすぎたり、スマホを見すぎていなくても春には起こりやすい症状だったのです！（もちろん目の負担が少なければ気になる症状は少なくなります。）

春のうちだけは「ゲームやりすぎてるから目が悪くなるのよ！いいかげんやめなさい！」は、ぐっとこらえてお子様の状態を見守ってみてくださいね。（5月のGWあたりまでは春の体質です）

ママやパパ大人の皆さんに春のうちに取り組んでもらいたいことは何といっても体内の

「デトックス！」ここに尽きます。

今のうちにデトックスをしておくとイライラが爆発することが少なくなるんですよ！笑

体内のデトックスに効果的なのが、春野菜、山菜、香味野菜などの少し癖のある野菜を摂取する事です。

この、えぐみがある野菜が冬の間にため込んだものを肝臓からデトックスしてくれることになります。もちろんこの時に体内にしっかりと糖質が入っているとデトックスも早く、デトックス力も高くなります、糖質は体のエネルギーとなる基本なので、純度の高い糖質は一年中しっかりとることをLTSではオススメします。

上記のような野菜が手に入らないという方は、アップルビネガーやお酢などで酸味をとってみてくださいね。何かわからないけどイライラが止まらないー！というときにも酸味をとる事をおススメします。

少し気持ちも落ち着いてくるはずですよ！

子供たちはデトックスが得意なのでこのような食材はまだ食べれない子が多いと思います。無理に食べさせる必要は全くありません！

キッズメディケーションマッサージの中の技術でも春のカラダに効果的な場所があります。

春は草花もきれいな花をつける為に伸びようとするエネルギーに満ち溢れています。私たち人間も同じで春になるとやる気が少し出てくるはずです、そんな時は身体も成長しようとしています。

お子様たちのお身体も春は意欲と・成長の時期になりますその時期に大切な部分のお話は講習で詳しくお話させていただきますね！

ご興味のある方は「course」の欄よりキッズメディケーションマッサージをクリックして詳細をご覧くださいね！